Libération émotionnelle
Se reconnecter à soi pour avancer sereinement
Nos pensées participent à notre santé globale (bien-être, vitalité, créativité,…). Or, bien souvent, nos conditionnements, blessures, et croyances limitantes, donnent naissance à des émotions plus ou moins envahissantes, qui nous empêchent de nous déployer, et même devenir source de déséquilibres.
Face à ce constat, il parait indispensable de se libérer de toutes ces émotions pour évoluer dans la joie et la sérénité.
Mon objectif est donc de t’aider à te libérer émotionnellement, pour te reconnecter à ton élan de vie, et avancer sereinement avec joie et fluidité .
La libération émotionnelle c’est quoi ?
Nous avons tous intériorisé des émotions, dans le but de se protéger, de plaire, de paraître infaillible... Le corps, qui a tout gardé en mémoire, a besoin de s’en libérer pour avancer.
L’objectif est d’apaiser le mental, face à notre histoire personnelle, pour retrouver une meilleure vitalité et un calme intérieur, ce qui facilite la relation à nous-même et aux autres.
La libération émotionnelle permet de se libérer de ses angoisses, et de son anxiété quotidienne, mais aussi de ses schémas automatiques réveillés par des blessures du passé. Elle s’appuie sur un véritable échange, des exercices simples et ludiques, ou encore, l’utilisation des huiles essentielles. Ce procédé passe par le corps, les sensations et les ressentis.
C’est une méthode efficace qui facilite l’introspection en pleine conscience, pour permettre un véritable lâcher-prise. Elle permet de reprendre le contrôle sur ses émotions pour mieux les gérer, de prendre du recul, de retrouver confiance en soi, et d’être plus serein face aux circonstances extérieures.
Quels sont les bénéfices de la libération émotionnelle ?
La libération émotionnelle agit sur différents systèmes grâce à l’apaisement du système nerveux. C’est une technique psychocorporelle, c’est à dire qu’elle passe par le corps (par stimulation), et l’esprit (identification des émotions).
Les bénéfices sont nombreux, et se ressentent très rapidement:
- Relâche les tensions physiques & mentales, et réduit la charge émotionnelle
- Active les hormones du bien-être et diminue les pensées négatives
- Diminue la pression artérielle et stabilise le rythme cardiaque
- Favorise le lâcher-prise et la confiance en soi
- Diminue le stress & l’anxiété
- Favorise le sommeil
- Libération des schémas répétitifs
- Améliore sa relation à soi et aux autres
- Identifier ses peurs, blessures, et blocages afin d’y créer un espace de calme en soi
Quels sont les outils pour se libérer des blessures du passé, et des émotions désagréables ?
J’ai à ma disposition de nombreux outils tels que l’EFT (pratique psycho énergétique de libération des émotions), exercices de respiration (abdominale/cohérence cardiaque), des techniques de sophrologie et de relaxation douce comme la méditation, ou encore des méthodes énergétiques pour ré-équilibrer les flux d’énergie.
Pour continuer le travail d’évolution intérieur, et aider à la libération des blocages émotionnels, j’ai également dans ma boite à outils l’aromathérapie quantique, méthode qui considère l’influence de la conscience comme partie intégrante de la thérapie.
Pourquoi choisir un accompagnement avec moi ?
Cet accompagnement est un véritable chemin pour apporter clarté et fluidité dans ta vie. En plus des exercices de libération émotionnelle, je suis à tes côtés pour te mener vers ta vérité intérieure.
L’objectif de ce suivi, est de rentrer au plus profond de toi-même, pour aller mettre des mots sur tes maux, qu’ils soient physiques ou émotionnels.
Ce cheminement te permettra de retrouver la légèreté dans ton monde intérieur qui peut être empreint de peurs, doutes, colères, ressentiments, frustrations… Ensemble, nous allons chercher, démêler et comprendre tes émotions, étape clé vers la guérison, pour te permettre d’évoluer sur ton chemin.
Tu repars non seulement avec des outils simples, ludiques et pratiques, mais aussi avec de la clarté, et un nouveau regard sur les évènements de la vie, pour avancer sereinement vers ton épanouissement personnel.
Comment se déroule une séance?
- Moment d’écoute, puis d’échange et de partage
- Exercices pratiques utilisant l’EFT, des techniques de visualisation, respiration, mais aussi des mouvements, postures…
- Séances de suivi pour approfondir ce que tu as mis en place, avec de nouvelles clés de compréhensions pour aller toujours plus loin dans ton évolution personnelle
La libération émotionnelle se déroule dans le cadre d’une consultation/ suivi en naturopathie.
